健康与生活的卫生手抄报设计

导语：下面分享一些关于卫生习俗的手抄报设计内容与图片素材，希望对大家有所帮助!

【关于卫生习惯的手抄报设计内容】

　　不好的健康习惯

1.起床就叠被子

叠被子本来是个不错的爱干净讲卫生的习惯，但如果女性朋友起床就叠辈子的话，汗液留在被子里，时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，也给病原体创造了生存环境，对身体不利，从而影响了健康。

正确的方法是，起床以后先把被子翻过来，摊晾10分再叠起来，并最好每周晾晒一次。

2.白纸包裹食物

我们常见的白色A4纸，看起来是又白又卫生，但正是因为要达到这样的白，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂。

而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。

3.卫生纸擦餐具和水果

白纸不干净，卫生纸总干净了吧?

但卫生纸却并非都如我们想象中干净，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物体上。

4.用纱罩罩着食物

纱罩虽然能够挡住苍蝇，但却挡不住苍蝇从纱罩孔洞上掉下的虫卵。建议要盖住食物最好还是用密闭的罩子，又或是直接放入冰箱。

5.毛巾擦餐具

一般来说，餐具洗干净以后滤干水自然风干即可，如果用毛巾擦拭反而不好。

因为毛巾因为消毒不完全，或是摆放条件不好，容易滋生细菌，反而会对餐具残生二次污染。

　　良好的健康习惯

避免致癌物

至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。

蹲姿排便

蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。

摄入抗氧化剂

摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。

减少压力

拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;保持“我至少还有半杯水”的乐观态度;积极努力工作，参与志愿者及公益活动;笑口常开增寿7年;大笑拥抱增寿7年;生活有目标。

居安思危

其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼;进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三，参加年度体检，有病及早治疗。

常规锻炼

建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。

活到老，学到老

良好的教育与长寿之间关系密切。要长寿，除了经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外，还应该不断地看书，学习新知识。