【喝水的养生技巧：.睡前喝水，预防心梗和中风；.起床喝水，防便秘；.运动前喝水，不疲劳；.饮酒时喝水，减少酒后口渴；.焦

【喝水的养生技巧：.睡前喝水，预防心梗和中风；.起床喝水，防便秘；.运动前喝水，不疲劳；.饮酒时喝水，减少酒后口渴；.焦躁疲惫时，喝水醒脑；.晚上烧开水，水质最佳；.大口喝水，等于没喝，要小口喝；.瓶装水最易滋生细菌，最好别直接对着瓶口喝。