第一次游泳作文(集合15篇)

无论是在学校还是在社会中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家收集的第一次游泳作文，希望能够帮助到大家。

第一次游泳作文1

每个人出生到现在都有一个第一次，我这次要分享我第一次学游泳的故事。

星期六下午，太阳晒着大地，我都要被烤熟了，这一次我终于决定要去学游泳了。但游泳可不是一件简单的事儿，所以我叫上爸爸陪我去学游泳。我还有点紧张呢，但是我并不害怕。

我跟老爸来到了一个大游泳池，这个地方被分成1.5米，3.1米和4.1米这三个区域，但是由于我才第一次学，还只能到1.5米深的地方。老爸跟我说：“游泳之前，先把两只手放平，双脚往外游。”我试着游了游，还真可以，我很激动。但是还是有一个问题，就是我没有学得很好，游不了很远，也不能去很深的地方。爸爸告诉我要好好练习，一会儿争取可以和他去3.1米的泳池游泳。

我让老爸教我更多的游泳方法，爸爸告诉我：游泳要双脚放平，手在向两边张的'时候要用力，脚要像青蛙一样向后蹬，这样游的时候会更快。我照着样子做了一下，果然身体很快地向前驶去。但是有时候游了一会儿就会没有力气，而且嘴巴里面没有了空气之后我也不能呼吸，所以老爸还教了我一边游一边呼吸。游还是一样游，但是有一点不同，那就是没有气的时候要向上，抬头呼吸了空气之后再沉下去。老爸教了我这些之后，我能够游到3.1的水池了。我太高兴了，老爸也给了我一个大拇指。

我没有骄傲，坚持每天去游泳，没有落后，反而越来越努力，技术也越来越好了，最后我成功啦。

我学会了游泳，下次我还要去学别的。第一次学游泳，让我有了更多的自信，所以下次学习别的，我会更加努力。

第一次游泳作文2

十岁那年的盛夏，我和爸爸一起去第四军医大学游泳馆学游泳。

我走到游泳池的浅水区边缘，双手紧紧地抓着不锈钢扶梯，小心翼翼地把脚探到水中。“啊！”我大叫一声，“好冷呀！”并赶忙把探入水中的脚缩了回来。爸爸拍了拍我的.肩膀说：“别怕，下去适应一会儿就不冷了！”我咬着牙，哆嗦着下到水里，渐渐地，身体便适应了水温。我手扶泳池边缘，借助水的浮力蹦蹦跳跳，感觉就像在失重的月球上一样，一蹿一跳的，快乐极了！

待我玩过一会儿后，爸爸开始教我游泳。我非常高兴，心想：学会游泳就可以不用扶泳池边缘了，不用戴游泳圈了，可以到深水区去玩了！爸爸让我戴上游泳眼镜，先学习潜水憋气。就是把头扎进水里，屏住呼吸，让自己漂浮在水面上，然后练习腿部动作。我按照爸爸的要求，手紧紧地抓着池边，头轻轻地埋在水里，让身体逐渐放松，慢慢地，我的整个身体就漂浮到水面上了。爸爸很高兴，让我反复练习，特别是放松的那种感觉。

看我把潜水憋气练得差不多了，他又教我学习蛙泳。但我因为害怕，双手始终不敢从水池边松开，爸爸鼓励我说：“大宝是好样的，这么快就练会憋气说明你很有游泳天赋！不用怕，爸爸扶着你！”于是爸爸就用双手托着我的肚子，让我浮在水面上用双手学小青蛙划水，并用双脚用力地拍打水面。不一会儿，我手脚的动作就协调了，但是只要爸爸一松手我就会因为恐惧而手足无措了，还多次被池水呛着。爸爸说：“不要怕，不要急，关键是放松！”于是，我试着放下恐惧，心无杂念，让身体漂浮，手脚划动，成功了！我一口气憋着游了竟有两三米远。

时间过得真快，不一会儿，我和爸爸已经游了五个小时。天黑了，我恋恋不舍地离开游泳馆，心想：下一次我一定还要再来！而且一定会游得更好。

就这样，经过难忘的第一次游泳，我终于学会了游泳。

第一次游泳作文3

成长的道路上会有许多个第一次，第一次做饭、第一次坐飞机、第一次养蚕……我印象最深的是第一次学游泳。

我家附近有一座游泳馆，夏天我经常去游泳。当时我只会套着游泳圈游，很羡慕会游泳的小朋友在水里自由自在的嬉戏。便对妈妈说：“我也想报名学游泳。”妈妈同意了。第一次上游泳课之前，我脑袋里还在想：游泳课一定很有趣，可以和其他小朋友一起在水里畅游的感觉一定很不错。可一到上课时间，我听教练说要把头扎进水里，练习憋气的时候，我的心情一下子变得紧张了起来。我心想：要把头伸进水里，被呛到了怎么办，肯定很难受。我无论如何都不肯下水。妈妈在一旁向我投来鼓励的目光，我有些动摇了，但还有些犹豫：我尝试还是不尝试？如果试，肯定会被水呛到；如果不试，我就永远学不会游泳。教练和妈妈都在一旁鼓励我。我来了点劲，我张开嘴巴，深吸了一口气，腮帮鼓得圆圆的，眼睛闭得紧紧的，一手捏紧鼻子，一手抓紧了游泳池边上的把手。我的身子往下一缩，把头埋进了水里。可是，下水还不到两秒钟，我就呛了几口水。我从水里出来，一边咳嗽着一边断断续续地对妈妈说：“学游泳怎么这么难呀，我不想学了。”妈妈对我做了个鼓励的手势，说：“加油，坚持到底就是胜利。想放弃的'时候再坚持一下就会成功的。妈妈相信，你一定可以的！。”听了妈妈的话，我来了信心。我吸了一口气，闭紧嘴巴，捏住鼻子，再次把头扎入水中。尽管基本上每次都呛水，但是为了学好游泳，我没有放弃。经过反复的练习，终于学会了游泳。

这就是我第一次学游泳。成长中肯定会经历许多第一次。开始总是困难的，坚持到底就是胜利，想放弃的时候再坚持一下就会成功。

第一次游泳作文4

我们每一个人都有经历过人生中的“第一次”，第一次蹒跚学步，第一次牙牙学语，第一次成功，第一次失败。我也经历过许多的第一次，它们磨练着我的心身，其中让我记忆犹新的是第一次下水。那天，我在大人的陪同下到南国明珠游泳，当时父母问我敢下水吗?

我想：水不就这样吗?于是就点了点头。可当站在游泳池的前面，我顿时就傻眼了，因为那不大的游泳池在我那幼小的心中无异于是一个大湖，那么大，足以把我淹没。出于对游泳池的畏惧，我进也不是退也不是，站在那里呆住了。我回头望了望父母，父母便在一旁鼓励我：“加油!你一定可以。

”可是我想：父母怎么能这样狠心，毫不犹豫地把我推到游泳池前面呢?难道我不是他们亲生的吗?难道他们不怕我被这怪物般的游泳池吃了?我看了看游泳池，感觉时间好像过了好几个世纪般，可又感觉时间停止了转动，人们停止了呼吸，一切都这样安静，失去了往常的热闹。

看着人们在水中嬉笑戏水，我也有想动的'欲望，可脚就像有千斤重，又像有几百只手捉住，想动也动不了。我从小就是好强的人，我不想这样就放弃和认输。于是，我闭上眼睛，鼓起勇气，坚难抬起沉重的脚丫，慢慢地伸进了水里，可一碰到水就缩了回来，心里只有一个字：冷!

在一旁的大人又鼓励我：“加油!我相信你!”我听后，再次鼓起勇气，这次我把整只脚都伸进了池中，于是又把另一只脚也放了进去。哦!我成功了，我站在游泳池中对着岸上的大人欢呼。

通过这一次的下水，我明白了：生活中所遇到的曲折、坎坷只要鼓起勇气向前，就能取得成功，迎来一片明媚的阳光。而且，我还得到了一条通往成功的公式：成功=奋进+跌倒+爬起再奋进。

第一次游泳作文5

六岁那年的夏日，爸爸说：你去学游泳吧。我不乐意了，噘着嘴说道：我会游泳。爸爸说：你那叫狗刨，不能算会游泳。

我跟爸爸来到游泳馆，待换好泳衣，就要下水去玩，爸爸把我拉了回来，说道：你是来学游泳的。我不情愿地去了学习游泳的泳池。

过了一会儿，教官来了，同学们立马安静了下来，他一站定，就啰啰嗦嗦一大堆：同学们，你们这次来，是来学习蛙泳的，蛙泳能听得我想睡，忽然，教官大吼一句：现在开始学习。首先，趴到你们身前的毯子上，平趴。我盯着眼前因水冲洗而湿哒哒的毯子，久久不想趴上去。教官又大喊一声：趴上去。我只好犹犹豫豫地趴了上去。现在看我做动作。只见教官手像拜佛似的'放在胸前，然后慢慢往上移，再张开，最后放下。他做完了，又说道：你们也做一遍。

我站了起来，学着教官的样子，把手先五指并拢，合紧，再慢慢往上移，再张开，最后放到腿两边，这个动作真简单。这时，教官又说：现在，我们来学习憋气。

接着，他下了泳池，要我们也下去。扑通、扑通，我们全下了水，教官说：憋气就是在水下屏住呼吸，看看你们能憋多久。我们个个跃跃欲试，教官又补充道：憋不住了就上来，现在开始。我头猛地一扎，扎进了水里，结果，还不到二十秒，人就全抬起了头。

教官见了我们就抬起了头，很不满意，又要我们再憋一次。同学们个个唉声叹气，又一次扎进了水里，这回，我憋的时间更短了，才五秒我就抬了头，教官硬是把我的头摁了下去。我在水下感觉窒息了一样，生不如死，度秒如年。终于，我又憋了十秒，教官才松了手，可把我憋死了。

几秒之后，大家都抬起了头，看看表，已经4点58分了，教官对我们说：同学们，下节课我们学习腿的动作和怎样漂在水中，希望你们能知道‘只要功夫深，铁杆磨成针’这个道理。

第一次游泳作文6

人生中有很多的第一次，第一次做饭，第一次拖地，第一次滑旱冰，第一次独自走夜路等等的回忆，(这些)都深深地印在我的脑子里，而让我最难忘的是第一次游泳。

这是一年的暑假，因为我的`哥哥是一个游泳高手，我有些嫉妒，所以我想要超过(他)我的哥哥，就只好低着头向哥哥请教。(我们俩一起来到了游泳馆。)

因为我喜欢水，所以我一入水里就会在(里)扑腾，可是我连游泳的换气都不会。哥哥给我做了示范，我看到哥哥做的也不难啊!(于是)我就(跟着)做了起来。我做着做着，脑袋想到了别的事情，一般(的情况下，游泳时)是在水面上吸气，在水下吐气，可是我(反其道而行之，)就变成了在水面上吐气、水面下吸气，(那怎么行呢!)然后就喝了一大口水。那水可苦了，好像放了一汤药水。

哥哥要教我(潜)划水了。哥哥一头(钻)伸进了水里，只见他在水里慢慢的(地)吐气，憋了好长一段时间。我在旁边看得目瞪口呆，崇拜地说道：“酷!”可是我的心里(却)是这样想的：切，雕虫小技而已!然后我自己也(尝)试着起来。我也跳了下去，(钻入水里，)很快气就用完了。我下意识地张开了嘴巴，大口大口地(想呼吸，却)喝着了池水，这下可把我呛得狼狈不堪。

后来的几天，我一直刻苦地学游泳，终于把蛙泳、仰泳和自由泳都学会了。然后我和哥哥(继续)刻苦练习，(很快在游泳上)我取得了好成绩。我和几个小伙伴(进行游泳)比赛，当有个人一说“开始”的时候，我就奋力地游向终点线，(并获得了第一名，)在那一瞬间，我无比的自豪。

在哥哥的指导下，(又)过了几天，我终于成为了游泳的高手，我对哥哥已经消除了嫉妒之心。

第一次游泳作文7

“扑通！”“扑通！”一声声下水声回荡在我的脑海里。每个人都有第一次，第一次呼吸、第一次学会走路、第一次会跑、第一次学会说话，等等。这些时刻在我们的家人眼中是十分快乐、妙不可言的。而我这第一次下水游泳，却是十分尴尬的。

“哇啊啊啊！”看着深深的泳池，已经五岁的我惊恐地大叫一声，在我心里，我一直在想：天啊！我又没下过水，会不会溺水啊？各种疑问塞满了我的脑袋，虽然看过泳池里这么多小朋友、大人在游泳，但我仍然害怕下水。

我十分害怕，一直尖叫着，挣扎着，要死要活都不要下水，妈妈看罢，不再逼我下水，自己在泳池里游了起来。乍看之下，我才发现，原来浅水区的水并没有我想的那么深，于是我的好奇心战胜了恐惧，叫住了爸爸和妈妈，慢慢的移动着脚步，向泳池走去。

我试着将脚先放进水里，感觉到水冰凉凉的，很舒服，于是大胆尝试，“扑通”一声跳进了水里。“咳咳咳！”我呛了好几口水，本以为自己死定了，要沉到池底去了，却没想到，水的'浮力把我又推到了水面上。

“怎样，好玩吧？”妈妈乐的脸上笑开了花，爸爸抓着我的两个小手，拉着我慢慢的游，好几次我都转了个身，落到水里，引得所有人都嘻嘻地笑起来，我的脸红通通的，写的满是不服气。就这样，失败一次又一次后，我终于学会了“水上漂”。在接下来几天里，妈妈爸爸每天都带着我游泳。既然都成功了，我的胆子也越来越大了。有一天，爸爸教我“蛙泳”，看完爸爸的示范后，我跃跃欲试，不管呛了多少口水，都努力把动作做到位。三天后，我竟然学会蛙泳了！我十分高兴。看来努力还是有结果的。

每个人都有第一次，只有尝试了第一次，才会有第二次，第三次，才会有成功与失败，在我心里，第一次永远都是最美好的，又是最勇气十足的一刻。

第一次游泳作文8

说到第一次，每个人都有第一次。第一次争得脸红脖子粗，打架的滋味；第一次偷喝酒，才喝一口就心跳加速；第一次小鹿乱撞，亲吻的喜悦；第一次骑自行车，摔得四脚朝天、头破血流……等等。你印象最深刻的第一次是什么呢？

一年级暑假的我，还是个连水都不敢碰的旱鸭子，但经过家人再三的鼓励，我终于敢下水了。我从踢腿开始慢慢学起，我练得还不错，对自己也产生了莫大的自信心。勤练了二年的我，已经是个可以脸不红、气不喘，轻轻松松游两千公尺的小健将了呢！教练说：“从现在开始你要更加努力练习，因为以你的资质已经可以参加『比赛』。”这句话始终深深的刻印在我的心理，我心里既害怕有紧张，但又深深感受到这份荣誉的使命感。

为了第一次比赛，我每天不断的练习，练到精疲力尽、双脚像拖了上千斤的石头，走也走不动。回到家里，受不了那种折磨和疲惫，倒下去就呼呼大睡。比赛的日子近了，我更加紧的练习，但我的体力真得已经透支了，那种感觉好痛苦。

比赛终于降临了，心理的紧张加上双脚因紧张不停的抖动，我看了看比赛的选手，个个人高马大，像凶神恶煞的，好像冠军非他们莫属一样，真叫我初生之犊的`我心生畏惧。“哔——！”哨声一响，我拼了命像条疯狗抓呀抓！拼命的往前扒呀扒！我心中只浮现了一个念头——“冲！冲！冲！”

比赛结果瞬间出炉了，我名落孙山，像一只惨败的落水狗，虽然有点沮丧，但我觉得第一次的失败并没关系，重要的是下次再努力不懈，只要愈挫愈勇，胜利终有一天会站在我这边。

每个人人生中的第一次都不同，而我印象最深刻的是第一次的“游泳比赛”，我把它当成是我经验的累积和成功的垫脚石。这个念头果真让我在日后的比赛中大放异彩，令人刮目相看。“一回生，二回熟。”只要我继续努力练习，将来我的成绩一定会“百尺竿头，更进一步”。

第一次游泳作文9

“热死了，热死了”今年的夏天好像比往年热，每天气温都在30摄氏度以上，太阳像个大火球似得，把大地都烤熟了。我热得实在是受不了了，就缠着妈妈带我去游泳，妈妈终于答应了。

下午，妈妈就带着我和堂弟去“美林新境”游泳池游泳。刚来到游泳池，我们就被眼前的游泳池给深深的震撼了，好大的一个游泳池啊！它的里面全是由蓝色瓷砖铺的，清澈见底。整个游泳池分为两部分，一部分是浅水区，一部分是深水区。游泳池里人山人海，有大人、学生、就连幼儿园的小朋友都来了，那一件件五颜六色的泳装，把游泳池装扮的更加美丽。我和堂弟匆匆忙忙换上泳装，迫不及待地跳下水去。

起初，我以为自己去年学过游泳，所以很自信。就满怀信心地游了出去。没想到，一下子来了个回马枪。鼻子直冒泡泡，划水产生的泡泡，都搞在我脸上，让我很难受，就浮了起来。那知脚底一滑，整个人向后仰了下去，四脚朝天，太可怕了！让我心里突然有了一种恐惧感，也产生了让我瑟瑟发抖地副作用。这时妈妈看到了说“儿子，你怎么了，去年马老师教过的都忘了吗？，你好好地回忆一下那几个步骤吧？”我沉思了片刻，就开始了复习。第一步憋气。第二步打水。第三步划手。第四步换气???重蹈覆辙以后，我又恢复了激情。

接下来，我和堂弟展开了一场比赛。妈妈当裁判，只听“三、二、一”开始。我两深深的`吸了一口气，就好像离弦得箭一样，游了出去。我手脚协调的使劲的打着水，拼命地向前游去，三下五除二就到了对岸。往回一看，原来堂弟还在后面游，难道是他太胖了吗？哈哈，竟然是我赢了。于是，我便沉醉在胜利的喜悦之中。

学游泳，让我不仅领略了克服恐惧获得成功的喜悦，还品尝了先苦后甜的滋味，真是：“不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香!”

第一次游泳作文10

暑假的一天上午，我去参加游泳培训班，地点是在新装修好的浙大玉泉游泳池。

外面天气很热，但游泳池里的水蓝蓝的，我真想快点学会游泳，能象一条鱼儿自由地游来游去。教练诸葛老师在池边教我们排好队练习了几个准备动作。我还遇到了同班同学，她也是来学游泳的。有个上初一的姐姐说，游泳作为体育课中的必修课十分重要。

刚下水的时候，我非常地害怕，迟疑着不敢下水。后来，逐渐适应了。第一个关是练习怎样憋气。虽然我全副装备：泳帽、泳镜、耳塞，但起初，我根本就不敢沉下去，一秒钟不到就憋不住了。

老师耐心地一个个教我们完成动作。轮到我，眼看着那和蔼又严厉的`老师用“恶魔似的手”把我的头按下去，我心里十分恐惧。但我告诫自己：勇敢些!如果不过了这关，就永远学不会游泳了!……于是我便豁出去了，大吸一口气，把头使劲埋入水中。没想到，居然一点水都没有呛进去!我便信心大增，重复做此动作，直到比较熟练了。

唉，时间不等人，老师也不等人那。诸葛老师教完我们憋气以后，又教我们怎样将身体漂起来。我试了几次，都没成功。眼看着老师一个一个教过来，又轮到我了，我继续把头闷下去，可不知怎的，气不够了……我大口大口地呛了好几口水，而老师浑然不知，还继续推着我，直到我用尽全力喊停。我咳嗽了很久，才缓下来。老师接着辅导了我第二遍，我吃一堑，长一智。当老师推我一把的时候，我就轻而易举地往前漂起来。忽然气又不够了，我便提前浮起来了。

这短短的一个小时，我觉得却像有4个小时!终于熬过了。第一节课就学了这么多的内容，我得回家好好消化消化，迎接明天的挑战!

第一次游泳作文11

我在小时候就想学游泳了，每当看见别人在水里自由自在的游泳，我就会在心里干羡慕。于是，我下定了决心，一定要学会游泳。

这天傍晚，爸爸妈妈应我的请求带我来到了赣江边上游泳。哇！赣江里的人真多啊！有大人，有小孩，他们都穿着自己心爱的泳衣，像一条条穿梭的柳条鱼，一会儿游自由式，一会儿仰泳，花样多多，好不自在！还有一些不会走路的婴幼儿，在爸爸妈妈的帮助下，套着游泳圈悠闲的在水面上游着。如果累了，就浮在水面上休息一会儿。不会游的只能借助游泳圈在水里慢慢的划着，显得笨手笨脚。

我迫不及待的穿上妈妈给我买的新泳衣，跟在爸爸后面小心翼翼的下了水。哎呀！不好！水已经淹到了脖子，可脚怎么也站不住。我心里一阵慌乱，忙伸手乱抓，终于抓住了身旁的爸爸。这下，我就有点想打退堂鼓了，爸爸见我胆小的样子，挑衅我说：“不行就上去，我教弟弟游。”“我偏不”听爸爸这么一说，我鼓起勇气套上游泳圈来到浅水区。

爸爸先让我学游泳的基本动作，手脚并用的划水，并尽量把头抬高，我深吸一口气，努力的`往前游，我实在游不动了，猛地停下来，发现自己已经游了很远，我使劲甩了甩头，抹了把脸。爸爸站在对面微笑的看着我：“你这小鬼还真不赖，第一次就能有这样的成绩！”

接着学习憋气，爸爸先给我们示范了一遍。我捏紧鼻子，深吸一口气，紧闭双眼，心里默默的数着：“一、二、三、四……二十。“我一高兴，就呛了一口水，忙想站稳，可双脚就是不听使唤。这时，一双大手托住了我，才有惊无险。

在爸爸的鼓励下，我毫不气馁，继续专心练习，最后到了深一点的地方也不怕了，因为我终于学会了游泳，我的心里有说不出来的高兴。

很快，夜就深了，我只得恋恋不舍的离开了赣江。我多想再游一会儿啊！

第一次游泳作文12

去年暑假，我参加了流连谷游泳馆举办的假期游泳培训班，这是我第一次学习游泳，所以印象非常深刻。

培训的第一天，穿上妈妈给我新买的.游泳裤和防水眼镜，全副武装后的我显得特别兴奋，恨不得马上就跳到水里游个痛快。可惜教练不允许我们自己下水，他把我们集中起来先做热身运动，然后就叫我们在浅水区练习憋气，我刚把头埋进水里，就呛了一大口水，我赶紧把头伸出来，教练见了后马上又把我的头按下去，我忍不住连叫了几声“救命”，可教练还是“铁石心肠”。通过反复训练，我终于可以在浅水区憋气了。接着教练又教我们练习蛙泳蹬腿，我们练了差不多1个小时，直到全身发软，筋疲力尽。我正想上岸休息时，教练用水泼了泼我的后背，然后就把我抱进了1.6米的深水区里，他刚一松手，我就像石头一样往下沉，一头栽进了深水区，我拼命挣扎，教练才把我“捞”了起来。他把我抱回浅水区后对我说：“你还是没有掌握憋气的要领，再练一会儿。”他又给我示范了一次，就叫我自己练习。大约过了十分钟，我再次被抱进了深水区，这次我已经可以轻松换气了，教练夸我进步很快，我听了后练得更带劲了。经过一上午的苦练，我终于可以在浅水区慢慢游动了。半个月训练结束后，我全身已经被太阳晒得很黑，还有些发痛，妈妈笑我像个“小非洲人”。不过，我收获可大了，瞧，如今我已经可以在水里自由自在地游动了，像一条欢快的鱼儿，尽情享受水世界的清凉无限……

这就是我第一次游泳的经历，它让我在感受水中快乐的同时还明白了一个道理——做任何事情都要有恒心，不能轻易放弃，这样才会取得成功。

第一次游泳作文13

寒假里，妈妈带我去学游泳。我经常在电视上看到游泳运动员劈波斩浪，非常潇洒，早就想学啦。因为冬天的水质很好，所以我们选择在冬天学习游泳。

来到游泳馆，映入我们眼帘的是开阔的'泳池，碧蓝的水微微泛着波纹，让人心情愉快。我们先换了泳衣，从更衣室走进泳池。好暖和呀！水很清，人也不太多。我在泳池旁做了热身，然后一个猛子扎进水里，手脚乱划一通。可是没等我扑腾几下就呛水了，连咳带呛，眼泪都憋出来了。妈妈赶紧把我从水里拉出来，埋怨说：“你还不会游泳呢，怎么这么胆大？还是找个教练来教教你吧！”不一会儿，妈妈就找到一位高大帅气的教练。教练自我介绍说姓陈，还问了我年龄，喜不喜欢游泳，我们相互了解之后就开始了游泳课程教学。

教练说：“学习游泳要从蛙泳开始学起。蛙泳分为三个部分：憋气，蹬腿，划手。我们先从最基础的憋气开始吧。”憋气首先要把头伸进水里，用嘴像小鱼一样吐泡泡，教练亲自为我做了示范。我仔细看着教练的一举一动，模仿他闭上眼睛，深吸一口气，然后把身子一蹲，头伸进水里。最初我比较紧张，只能憋几秒。练习了一会儿之后，我就能憋较长点时间了。教练微笑着说：“你学得可真快呀！那我们开始学习第二个步骤，蹬腿。”教练说蹬腿的要领是，先要把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速地夹在一起。重点是收、翻、蹬、夹，动作要连贯。我拿着浮板跟着教练做了起来。一遍又一遍，感觉有点枯燥，而且腿也酸了，真想歇一会。但我一看到教练鼓励的目光，妈妈赞许的眼神，又继续练起来。通过反复练习，我用了一个下午的时间掌握了蹬腿技能。最后，我按老师指导的去游，居然游得有模有样了。我好开心啊！

原来学习游泳也不是很难嘛！只要我们认真观察，反复练习，就一定能把事做好。

第一次游泳作文14

今年暑假，在一个炎炎夏日里，我和小伙伴们一起去游泳馆学游泳。我激动极了，因为这是我第一次学游泳。

我穿着游泳衣，戴着游泳帽和游泳眼镜，武装整齐地来到游泳池。做完准备动作，教练先让我们练习憋气。我慢慢地顺着扶梯下了水，身子在水里不由得打了几个哆嗦，这水可真冷啊！刚犹豫着该不该把头伸进水里时，只听到教练在大声地催促着。我把心一横，深吸一口气，一头扎进了水里。心里还在不断鼓励自己：“只要我不害怕，我一定能成功的。”第一次，我居然真得成功了！教练还夸了我，说我是勇敢的“小狮子”，我心里美滋滋的`。

接下来几天，教练又教我们蛙泳腿的动作：收、翻、蹬、夹；手划水的动作：像一个爱心一样；以及吐换气的动作。当我们在岸上练习完动作后，我就迫不及待地跑向游泳池，一边拉着扶手，一边快速地往水里走。心里还想象着自己能象教练刚才在水里教我们游泳的样子！但是，当我身体随着水的波动而不能保持平衡时，我这才发现在水里做动作真是好难哦！

“有志者事竟成！”想起这句话，我就在心里不断得鼓励自己：“嘿！嘿！余亦璠，你不是姓‘鱼’吗？你一定能象条鱼一样，在水里自由自在地游泳。”于是我按着教练说的动作要领：收、翻、瞪、夹……渐渐地，我居然向前游了起来！我终于感受到成功的喜悦，心里比吃了蜜还甜！

当十天游泳培训结束的时候，我已经可以象条小鱼一样，在水里游来游去，自由自在地玩耍了。我相信，只要我加强锻炼，将来一定可以游得更好！

第一次游泳作文15

在海边土生土长的我，竟然不会游泳，说起来还真有点脸红，所以我决定在这个暑假里好好掌握这门本领。

终于到了开练日子，姑姑带着我和弟弟来到宁波体育馆健身中心。静候教授的到来。不一会儿，只见一名身着泳衣，皮肤黝黑，有着强健的体魄以及高大身躯的男子朝我们走来。原来他就是我们第12号小组的陈教练。我们全副武装跟着教练到露天泳池。随着一声哨响，大家下了水，刚开始有点冷，可是渐渐地觉得暖和起来了。因为这是我第一次下水，心里总有一股恐惧感。教练叫我们放松身体，这招真管用。我也就渐渐地适应了。

接着教练就让我们练憋气，看谁的时间长。一开始我有点紧张，因为从来没有在水里憋气过，而且也没什么自信。后来我鼓起勇气想着教练教过的`技巧再把头伸进水里去，这次可没上次那么糟糕了。脸刚碰到水，身体就本能地弹上来了，鼻子进水了，难受啊！并且我还借助泳镜大胆地睁开双眼游览水底世界。“哇水下的世界好美呀!还亮澄澄的。”我惊讶地发现。

本想再多看一会儿没想到我水中本领不到家，又再次回到了水面。有了这次的经验，我对憋气感到信心十足，胜券在握。可能是我太大意了。再次的憋气没有我想象地那么好。刚进入水里，就被水呛得不知所措，还喝了几口水。再次回到水面的时候，我心还不停地急速跳动，还真够惊险的。后来我一直都害怕憋气，只有在教练的要求下我才憋气，但也不敢憋太久，深怕再次呛水。

虽然第一天的成绩不是很理想，但是我想只要充满信心克服自己心中的恐惧，我就能成功。希望以后我会游地更好！