建议高三生轻装上阵

“五一”小长假过后，本市高三生将陆续迎来“二模”。众所周知，“一模”、“二模”是高考志愿填报的重要参考。而模拟考这段时期也是考生心理状态波动最大的时期。这就需要高三生轻装上阵，以平和心态迎接“二模”。

一些“一模”成绩不是很理想的考生，在“二模”来临之际，难免会有压力，心理紧张，情绪低落。事实上，考试除了考学生对知识的掌握程度、分析解决问题的综合能力外，还拼学生的心理素质。这就要求考生要看淡“一模”成绩，及时调整心态，走出失利阴影，轻装上阵迎“二模”。但是，轻装上阵并不意味着放松学习，而是要更有针对性、更科学地复习。考生要把主要精力放在“一模”反映出来的问题和不足上，抓基础，重整合，对错题进行整理、归纳和总结，寻找新的成绩增长点。

轻装上阵迎“二模”，更要提早调整作息时间，把生物钟拨向高考日。随着高考临近，一些考生发现还有很多知识点没有掌握，心里有些发毛，晚上熬夜苦读。其实这不是良好的学习状态，学习效率不会因熬夜而提高。因为熬夜学习会影响正常的睡眠时间，会降低大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，还会扰乱人的心理情绪。这样的作息规律不利于备考和考场发挥。因此，考生要利用“二模”的机会，尽快调整生物钟，按高考的时间作息，轻装上阵。

笔者认为，现在离高考不到40天，考生要放下思想包袱、轻装上阵，将主要精力放在薄弱环节的改善和成绩增长点的加强上来，通过“二模”提高成绩，提升信心，而非纠结于担忧、焦虑中。