大学生如何走出迷茫期

当上了大学之后，我们才发现一切都不是自己想象中的那么美好，丰富的课余生活让我们不知所措，就这样，我们迷茫了。不知道未来的路在何方，该怎么走，就像庸人一样浑浑噩噩地过日子。随着高校扩招的不断推进，高等教育规模迅速增长，大学毕业生的数量也日趋饱和，与此同时，大学生的心理健康问题也日益突出，迷茫问题成了当今大学生普遍存在的现象。迷茫是人的一种心理状态，其表现为长时间没有目标，困惑，又不知所措之感，虽试图改变而又感到无奈、无力，想前进却踯躅不前。

　　一、给自己制定短期或长期的目标

制定的短期目标要有可行性的，不然只是昙花一现，对自己没好处，同时必须严格要求自己，若实现了，适当给自己一些奖励，如：这个月底若是通过测试，我就给自己买一个喜羊羊公仔。若是制定了远期目标，就要认认真真地去奋斗，也可以把远期目标分成若干份的小目标，一步一步去实现，就像一句话说的：把一个大西瓜切成若干份，一份一份地吃完。若一下子吃整个西瓜，相信没人能做到，远期目标是需要时间去磨练的。

　　二、多参加学校社团活动

通过这些社团活动，认识一些志同道合的朋友或知己，给自己一个表现的机会，磨练自己的胆量和能力，同时在生活上也可以接受他人的帮助，也可以向知己倾诉心事，不能闷在心里，把自己的内心世界向外敞开，让别人了解自己。参加社团活动也能培养自己的动手能力，为以后的就业奠定基础，另外，培养自己的人际关系，在当今世界中，若人际关系很差，则很难有所发展，所以大学生就要多参加学校社团活动，给自己的头脑补充一下课外知识。

　三、适当放松自己

有时候，很多人忙着考证、忙着复习、忙着写论文……永无休止似的让头脑超负荷地运转，得不到休息，这样做不仅让自己更加疲劳，而且成绩也不见效，只会加重对未来的迷茫，让自己无所适从。这几年来，因走不出大学中的迷茫期，自杀及暴力行为现象时有发生，从中可以看出，这种行为是大学生自己造成的。因此，适当放松自己是有好处的，有益于自己的身心健康。如：学习累了可以去跑跑步、打打球，让自己完全放松，出出汗，得到很好的休息后在进入学习状态，或者与几个同学一起去KTV尽情欢歌，顺便增进友谊，培养感情。

　　四、树立正确的爱情观

大学时代是人生美好的时光，对爱情的艳丽的花朵，要精心照料才会绽放得更加绚烂多彩。当代大学生对于爱情，从总体上看是能够正确认识和把握的，能够正确的处理学习和恋爱的关系，以及恋爱中所出现的一些问题，诸如恋人之间的误会，失恋，等等。大学校园中也不乏动人的爱情故事。大学生对爱情应该持慎重的态度，避免在恋爱问题上把握和处理失当。不能误把友谊当爱情，不能错置爱情的地位，不能片面地或功利化地对待恋爱，不能只重过程不重结果。

　五、接受心理健康教育

大学生心理问题发生的频率加快，范围加大和程度加深，任长顺曾说过：“大学时期是大学生良好心理习惯的形成和心理逐渐走向成熟的关键时期，近年来随着现代人对健康认识的转变，有关大学生心理健康问题也越来越受到广泛关注。大学时期同时也是人的一生中心理变化最大的时期。他们既要应付生理变化带来的心理问题，还要应付社会环境变化产生的心理矛盾，常常处于错综复杂的心理矛盾之中。不可避免地会遇到多种多样的心理卫生问题。”[4]。大多数学生离开父母而独自生活和学习，其中有来自日常生活的苦恼、有与同学交往过程中发生的关系矛盾、有学习中的困难和对毕业后就业的迷茫，接受心理健康教育是一项不错的选择。

莽撞少年蜕变为一个坚强的成年人都必然会这样一个“迷茫”，这是再正常不过的。然而，真正让我们心有余悸的是，对于如何走出迷茫，你并不能找到更好的方法，无论是家庭还是大学里的老师也都无法给予他们成长更多的帮助，关键还在于自己，要反思，要改变。

面对迷茫，不同的人持有不同的态度，积极的态度会让人快速走出迷茫期，而消极的态度只会让人在迷茫中“堕落”，人生的态度是至关重要的，它需要我们付诸行动，去思考，去体验，去实践。

调整好自己的心态，保持一个积极的生活态度，定一个生活学习计划，养成一个好的生活习惯，平时多去下图书馆，多参加些社团活动，多运动，找份兼职做做努力去拓宽自己的知识面，另外，努力去建造自己的人脉关系。所以，曾四清曾说过：“心理疾病最重要的治疗手段是行为疗法”。