实用的三分钟的演讲稿锦集

演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。在生活中，演讲稿与我们的生活息息相关，来参考自己需要的演讲稿吧！下面是小编收集整理的实用的三分钟的演讲稿锦集，欢迎阅读与收藏。

实用的三分钟的演讲稿锦集1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《环保与生命，紧紧相连》。

浩瀚美丽的宇宙中，一颗新星的诞生让新的生命有了一个归宿。绿油油的草原，幽静的丛林，湛蓝的海洋……都是如此的美丽，那就是我们居住的地方——地球。

地球居住着的人们，有着不同的种族，不同的样子，不同的交流方式，但唯一相同的就是我们都是地球的儿女，都一脉相连，心心相映。

早在数亿年前，恐龙出现在这块肥沃的土地上，呼吸着新鲜的空气；数万年前，恐龙灭绝了，又出现了新的动植物，轮到它们吸允新鲜的空气了；数千年前，我么的祖先出现了，他们以各种方式来生存，他们用自己的方法来保护美丽的大自然，大自然变得更加生气勃勃。

从远古时代到了经济发展速度极快的现代。人们遗忘了地球母亲对我们的好，肆无忌惮地去伤害她。为了自己的利益，严重地破坏环境，无顾忌地砍伐树木，为此，我们也受到了应有的报应：洪水、沙尘暴……这些灾难席卷而来，无数人类的生命就此丧失了。大家一定学过“食物链”吧！通过学习“食物链”这一课，我们可以知道，任何东西的生存依靠都是由草开始，比如说在大草原上，老鼠吃草，蛇吃老鼠，老鹰吃蛇……现在我们打个比方，就比如说草原上的草，在一夜之间突然消失，老鼠失去了食物的来源，只好饿死，老鼠饿死了，想要蛇死，也就指日可待了，最后，整个动物世界也灭亡了。

草为什么消失呢？罪魁祸首就是我们人类了。由于人类在不停地制造垃圾，导致之地球上的生物链失去平衡。如果我们随便扔掉一节已废掉的电池，即使在一片土地里的一个小角落里，那个小角落及附近也会长年不长花草，甚至极大可能永远不长花草。

如果我们将一块面包丢在一株花草的附近，它很快就会发霉、烂掉，最后引来一群飞虫，它们在面包上呆一段时间后，很快就会产生新的破坏分子，对它进行破坏。这次，它们的破坏对象就是那株花草了。

既然我们选择了地球，就应该好好地保护它，为我们的生命营造一个美丽的环境。让我们携手努力吧！

实用的三分钟的演讲稿锦集2

尊敬的老师，敬爱的同学：

大家好！我是初二，二班的文体才能形象代言人于建豪。

泰戈尔曾经说过，静止便是死亡，只有运动才能敞开永生的大门，若没有运动，则无法练就强健的体魄，若没有一个强健的体魄，那么纵使你的能力有多么强大，头脑有多么聪明，在梦想的天空中，也终究无法张开双翅拥抱美好的未来，所以运动是我终生的追求，体育是我永远的伴侣。

我从小就酷爱体育，加之不懈的锻炼，造就了我现在良好的体魄，回顾自己几年走过的路洒下无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印，记得小时候，当我从电视上看到我国运动健儿。在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景时，我激动的心情无以言表，一个热爱体育的梦想，在心中悄悄的扎根，它拼命地汲取养分，愈长愈高，越来越强大，激励着我不断向前，我热爱体育，体育也同时带给我快乐与光荣，在小学时我曾获几次校际短跑比赛第一。几次区级短跑比赛，前二甲的殊荣。升入初中后，我也先后在几次比赛和运动会上搏得头筹。我享受第一个冲过冲刺线时的喜悦，同时我也是一个热血的篮球少年，在学校举办的趣味运动会中，我也取得了不俗的投篮比赛成绩，我的青春在跑道上谱写，在篮球场上飞扬。现在，我的一次次成果也见证着我的努力，校级各项运动会上，也总是少不了我的身影。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力永远是我生命里永唱不息的歌。热爱生活永远是我成功的不竭源泉，是它使生活成了跳动的喜悦和轻松的诗。体育，使我受益匪浅，将永远是我不变的坚持。

我认为，学校举办这次评选活动的目的不是为了互相攀比，而是激励我们确立目标，拼为之努力。所以，不管这次评选我是否能成功，我对体育的热情将始终不变。谢谢大家。

“立正！向前看齐！手放下！”洪亮的.整队声在我们班的队伍中响起。今年学校又开展了阳光体育长跑活动和大课间活动，同学们都踊跃参加。

我们排着整齐的队伍，校长带队。我们就像一条宏伟气派的长龙一样，在跑道上飞舞跳跃，又好像一群身体健壮、肌肉丰满的老虎，在空旷的田野上奔跑，咆哮。那气势就像秦始皇当年带领的一支南征北战，所向披靡的大军。跑步，给同学们带来了健康的身体和红苹果的笑脸。

大课间活动是全校的一个大活动。我们是一个大学校，人很多，但同学们都遵守秩序，长跑过后。十分钟的游戏时间是大课间活动的一部分，也是同学们的最爱。因为在那十分钟里，我们可以跳大绳，整个班一起跳，多么温馨呀！你一个，我一个。黑色的绳子在空中摇动着，就像活泼而又优雅的黑色蝴蝶一样。在许多人当中，每个人不可能都会跳过去。有的同学，还不知道自己是跳过去，还是横穿“马路”冲过去的！多么有趣儿啊！我们就像活泼可爱的小鹿一样蹦来蹦去，又好像充满朝气的向日葵一样，尽情的吸吮着太阳的光芒，跳过去的同学手舞足蹈，没有跳过去的却愁眉苦脸。

学校为了不让学生整天在书堆里“遨游”，一个个变成“只会读书的书呆子”，经常举行一些运动会呀，拔河比赛呀，等等。运动是随时都可能做的。在这里，我像大家介绍一些别的活动。对身心很好的哦！比如，在课间时和同学们一起跳绳、踢毽子、跑跑步，或者自己蹦一蹦，不仅强健了身体，愉悦了身心，真是一举两得的好方法！何乐而不为呢？

让我们在阳光下跑步！让我们在阳光下运动！

让我们在阳光下成——长！

实用的三分钟的演讲稿锦集3

人人都想实现生命的价值，在有限的生命里，发挥出最大的价值。但这条路，是艰辛的。这就应了一句古话，“天降大任于斯人焉，必先苦其筋骨，饿其体肤。”当然，有人会半途而废，有人会持之以恒，也有人会守株待兔，所以，要想将“大任”归为囊中之物以此来实现生命的价值，就需要毅力。

毅力是坚忍不拔的意志。海伦·凯勒是举世敬仰的作家和教育家。年少时，命运之神夺走了她的视力和听力，但她却用勤奋和坚忍不拔的精神紧紧扼住了命运的喉咙，用毅力凝聚成了感人的诗篇。她的名字已经成为坚忍不拔意志的象征，传奇般的一生也成为鼓舞人们战胜厄运的巨大精神力量。驱逐黑暗的寒冷，感受心中阳光的温暖，海伦·凯勒做到了。

毅力是坚持不懈的勇气。它们顽强的拼搏，奋发的向上，虽然躯干是扭曲地、旋转地从石缝间生长出来，而且每一寸树衣上都结着伤疤，但它们依旧从缝隙中，汲取雨露，汲取阳光。不知经过几度寒暑，几度春秋，它们终于长成了高树，伸展开了繁茂的枝干，团簇着永不凋落的针叶。耸立在悬崖断壁上，耸立在高山峻岭的峰巅，只有那盘结在石崖上的树根在无声地向你述说，它们的生长是一次多么艰苦的拼搏。

毅力是坚定的信念。永远也忘不了“猴哥猴哥，你真了不得，五行大山，压不住你，蹦出个孙行者，猴哥猴哥……”中唐僧师徒四人历尽艰辛，西天取经，最终修得正果的感人结局。我记得，老猪总想放弃，孙猴子有时也会从旁撺掇，沙和尚则是无所谓，只有唐三藏一直坚信，西天一定会到达。

毅力是百折不挠的精神。司马迁编写《史记》期间，曾触犯汉武帝，受了宫刑。他身体受到摧残，精神也受到很大打击。但是，他为了完成这部伟大的著作，忍受了一切痛苦，发愤继续写书。经过十年的艰苦努力，《史记》终于完成了。

所以，无论是海伦·凯勒所感受的黑暗，石缝间生命所需的顽强，西天取经所历经的苦难，司马迁所忍受的折磨，还是蝴蝶折翅后的艰辛，蚕在破蛹时撕裂般的痛苦，草原狼在腿受伤后毅然咬断的勇气……都需要非凡的毅力，因为只有这样，生命的价值才得以体现。

摒弃退缩，坚持不懈，人生之路因此缤纷绚烂；顽强拼搏，克服挫折，生命的价值因此熠熠生辉！

实用的三分钟的演讲稿锦集4

每个人都有自己的生活，每个人的生活都不一样。他们的生活可能是幸福的，也可能是痛苦的，但他们都是幸福的！我们都应该珍惜自己最快乐的时光。

小学六年，我一直是高姿态的活着。在学习方面，我相信学习是无关紧要的，学不学没什么大不了的。但是，每次考试，我都幻想自己能顺利通过。然而，幻想终究抵挡不住空洞的无知。所以我害怕考试，更害怕面对试卷上的低分。鲜艳的颜色会伤害我空虚而浅薄的心。转眼间，六年就这样悄悄地过去了。毕业的那一刻，突然发现这六年的学习积累几乎是空白，什么都没学到，白白浪费了六年。一寸光阴一寸金，一寸光阴难买！现在我深有感触！

进入初中后，我遇到了很多困难。每次遇到困难，总想懦弱的放弃。这个时候，妈妈总是不厌其烦地一遍又一遍地开导我，让我克服困难，不被困难打败。之后我会在心里形成一个信念：哪里跌倒，哪里就爬起来！初中三年，我也有很多好同学。一旦我有什么困难，他们总是积极帮我解决。现在回想起来，还是很怀念四班的日子，很想让时间停留在6月10日！让我们永远在一起。

现在我要当高中生了。虽然这个机会是用钱买来的，但我会尽我所能，确保这笔钱在未来的高中生活中不会被错误地花掉。因为这是父母辛辛苦苦挣来的钱，我才明白过去的艰辛。直到后来看到父母衰老的样子和越来越多的白发，才知道父母每天都在为这个家努力，风雨无阻。很多次，我的父母都因为我调皮捣蛋，无理取闹的行为伤透了脑筋。小时候妈妈教我要好好学习。那时候我总是对妈妈的话充耳不闻。甚至我中考的时候也没考。当时我妈对我说：高考和高考是你人生的两个重要转折点，无论有多难，都要勇敢面对！不然别人问你中考和高考怎么样，你会说不知道。多一个文凭，多一个知识，多一条路！直到那时，我才意识到学习的重要性和父母对我深深的爱。

实用的三分钟的演讲稿锦集5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

青春是段漫长的旅程，有的人认为青春就代表着活力、朝气；有的人认为青春是一段无悔的时光；也有人认为青春是一首余韵不绝的歌曲，跳动的音符波动我们的心弦，在我们的眼中青春是一杯五味水，他将酸甜苦辣咸包含其中，色调鲜明，令人振奋。

酸

酸，是我喝到青春这杯水时，尝到的第一个味道。那时的我刚从小学毕业迈进中学的大门。人生地不熟，来到所在班级，不敢与同学交流，感觉小学的那个自己已离自己远去，第一个与我主动交谈的是我同桌，她生的甚是标志，她的个性与我的相投，我们很快成为了好朋友。但是友谊并未能解开我对这个陌生的环境、陌生的班级、陌生的同学所带来的抗拒，面对陌生的环境，我的心里酸酸的，不是滋味，可是我强忍着不让泪水流下来，因为我知道青春这杯水需我慢慢体会。

甜

青春虽饱含泪水，却也充满欢乐，甜的滋味也让我收获颇丰。时间过得很快，转眼已经在这个学校呆了一个学期，初一下学期的第一次考试刚刚过去，班主任便在周会上宣读：初二的广播站正在招收广播员，同学们有兴趣的可以去试一试。我心想：自己去试试吧，能不能选上，重在参与嘛，于是我来到办公室找班主任报了名，我在课下抓紧时间练习和背诵，很快比赛的日子来临了参加比赛的都是各个班级中精挑细选出来的，有二十多个，看到这些，我的心不由自主的紧张起来了。我在心里默默告诉自己：不要紧张，相信自己是最棒的。很快，轮到我上场了，我走到台上声情并茂的读着，比赛快结束了，我得了第二名，回到教室班主任在全班同学面前表扬了我，我的心里甜滋滋的，像是吃了蜂蜜一样。青春的路虽充满坎坷，却也充满欢乐和甜蜜。

苦

青春是美好的，却也充满了泪水。进入初二，自己的成绩一落千丈，从之前的那个乖巧、懂事的女孩变成了上课不好好听讲，叛逆的坏孩子。老师见我这样，苦口婆心的一次次劝我我却都没放在心上。一次考试过后我的成绩惨不忍睹，老师讲我叫到办公室劈头盖脸的将我训了一顿，便走了，我哭着走出办公室，眼泪从眼角滑到嘴里，苦苦的和我的心一样。成长的道路有太多的泪水和汗水，但我们应该学会坚强。

辣

不知道何时，我学会对家人只报喜不报忧，更不知道何时，我的分数又成了那样。一次考试过后。妈妈打来电话询问我的考试成绩，因为成绩下滑，不想被妈妈责骂，于是谎报了自己的成绩，妈妈问我说：“真的吗？据说这次考试挺难的，你真的考了这么多？我听后脸上火辣辣的，便只好和托盘出。妈妈听后平静的说：“没说，纵有千虑，必有一失，只要你尽了自己最大的努力就好了。不愧对自己就好了。”我听后用力的点点头，但脸上火辣辣的感觉却始终消散不去。

青春多姿多彩，即使前方的道路充满着荆棘，我们也要勇敢前行，同学们请细细品尝青春这杯水吧！

实用的三分钟的演讲稿锦集6

尊敬的各位领导、老师、同学们：

下午好！我是xx级的学生记者赵一琳，今天作为优秀学生记者代表在这里发言，我感到非常荣幸。今天我发言的题目是《用心做好一名学生记者》。

源于对文学、写作的热爱，大一刚入校，我便选择了校报记者团。经过校报编辑部笔试、面试、实习考察等层层选拔，我有幸成为一名校报学生记者。当“记者”这个光环与荣耀逐渐退去，摆在我面前的，是肩上的一份沉甸甸的责任，我常常问自己，我该怎样做，才能做一名优秀的学生记者？经过在校报记者团近两年的锻炼，我觉得当好一名学生记者，需要回答好以下五个问题。

第一问，你转变好了吗？当好学生记者要完成从“文学创作”到“新闻写作”这个转变。也就是由文学爱好者到新闻工作者的转变，这是一个痛苦的过程——文学可以是虚构的，而新闻必须是真实的，真实是新闻的生命，我们不能掺杂一丝虚假，哪怕是所谓的“合理想象”。文学的语言更讲究文采韵律，新闻却需要简洁明了、通俗易懂。这些都是接受了校报编辑部组织的新闻写作、摄影等培训和自己一年多的采访写作后感悟到的。

第二问，你准备好了吗？还记得，第一次接到采访任务，面对采访对象，我很紧张，脑子里一片空白，甚至有点语无伦次。结果可想而知，那是一次失败的采访，主要是因为没有经验，准备的不够充分。后来，老师嘱托我在采访时要注意礼貌，事先准备好采访提纲、联系好采访时间，要记录采访到的内容，甚至摄影的角度都要事先精心设计。我就跟着大二、大三的记者一起去，虽然我的第一篇稿子写得不是很好，却得到了老师的鼓励与肯定。我看到那张薄薄的稿纸上，密密麻麻批的全是修改的字迹，甚至是一个小小的标点符号，一个词语的前移和后置，都会反复斟酌，那一刻，我既惭愧，又深深的被感动了，他们对待文字一丝不苟的态度和敬业精神给了我很大的触动，也让我明白了新闻的严肃性和当好一名记者的艰辛。

第三问，你认真琢磨了吗？在做学生记者的过程中，我会遇到很多问题，比方说摄影，为了拍好照片，我认真阅读了相机的说明书，对照上面的每一个按钮，逐个尝试，经过多次实践，我掌握了摄影的基本技巧，可以从容的完成摄影任务。记者团指导老师李老师和徐老师经常跟我们学生记者一起交流，推荐优秀的稿件和其它高校的校报供我们参考学习。记得xx年5月份，我写一篇关于大学生自主创业的通讯稿，采访了陶瓷美术学院的杜永强，第一次写的时候，有些夸大了他的创业成绩、对一些数字没有深入考究。后来在审稿的时候，曾老师把我叫到办公室，亲自帮我拟订了一份写作提纲，还特意嘱咐我，要到杜永强的寝室、工作室和专业课教室实地考察，多方联系他的老师、同学和一起创业的合作伙伴，甚至打电话到他的内蒙古老家，采访他的父母，了解到最全面的信息。最终，这篇近3000字的通讯稿前后经过了四次采访、七次修改才最终在校报上发表。

第四，你善于挖掘、发现吗？当学生记者不能只等待老师布置任务，而是自己要主动寻找新闻线索，我经常去摘抄学校宣传栏海报，记下时间和地点，不论是比赛、文艺表演还是讲座，我都积极的去现场采访，一方面我可以从这些活动中得到陶冶、成长，另外，我可以第一时间赶赴现场，获得第一手宝贵的资料，供自己写作所用。另外，我经常利用向宿舍发报纸的机会和同学们聊天，从他们那里寻找有采访价值的新闻线索。

第五，你有没有坚持精神？做好一名记者需要责任感、荣誉感，也就是坚持精神，不能“三天打鱼，两天晒网”。写作是一种痛苦的产物，有时候苦思冥想却迟迟下不了笔，有时候为了提升新闻时效性需要熬夜赶稿件，有时候会碰到采访对象不配合，得不到自己想要的信息，有时候看到自己辛辛苦苦写的稿件由于不符合要求却被毙掉，这个时候，心头会有一种难言的苦涩，也就在这时，考验自己的时刻到了，是应该继续努力、还是放弃？我会用行动告诉自己，我选择坚持到底。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，我会永远铭记自己的文章变成了铅字那一刻的激动之情，虽然我只是一个普通的学生记者，但是我会以职业记者的标准严格要求自己。在今后的日子里，多思、多学、多积累，多写，多练，为学校的宣传事业，贡献出自己的一份力量！我想，这也是我们全体学生记者的共同心声，谢谢大家！

实用的三分钟的演讲稿锦集7

宽容就是善待自己。怨恨只能让我们的心永远活在黑暗里；但是宽容可以让我们的心自由，自由。

记得看过一个叫《六尺巷传奇》的故事，让我记忆犹新。你听过这个故事吗？

”清康熙时期，张到大学文化堂做历史。邻居是同城另一个大，师傅是叶助理，跟一起工作。这两个家庭因墙壁发生了纠纷。张夫人修改了她的书《张颖》。看到这封信后，张颖非常担心，他回答老太太说：“一千英里的信只是一堵墙，为什么不把人变成三英尺呢？“长城今天还在，没看到秦始皇。”于是张老一家住三尺背筑墙，野夫深受感动。他命令家人把墙向后移三英尺。从此，张和叶的家庭消除了隔阂，成为一家人的友谊。"

宽容就像张颖给她母亲的回信“为什么不让人三尺？”耶！放弃三尺建墙，又能拓宽多少心胸？这不就是我们在处理生活中大大小小的事情时应该做的吗？

宽容的人可以用心感动别人。他们不会伤害任何人，但会被别人伤害。但也许是因为他们的宽容和胸怀，即使受到伤害，他们也只是擦去自己所受的伤害；或许宽容的人最幸福。他们没有情绪起伏。他们只是平平淡淡，不用担心太多事情，选择平凡的生活就好。很棒吧？

每个人都有一点包容，所以在与人交流的过程中，我们会消除很多不必要的障碍，让我们的人际关系更加和谐融洽。

让我们选择宽容！