关于学会接受压力的演讲稿大纲

篇一：学会接受压力演讲稿

学会接受压力

一个人要想做成自己的事，必须面临竞争压力的考验，因为这是一个竞争的社会，无论在竞争中获得成功还是遭受失败，人人都要承受压力。现实生活之中，谁也逃脱不了这种压力的束缚。欲成大事者，因目标高远，压力可能会更大。但若欲成大事，就必须能承受这种压力，把压力当成推进人生的动力

许多事在顺利的状况下都做一事无成，而在受曲折后，在经受悲痛的“浸染”后，却能做得更完美、更理想。压力能使人发生奇特的力气，人们最出色的任务往往是在处于逆境的状况下完成的。有个词叫“百忍成金”。忍受不是屈服，忍受是积聚力气，预备下一轮的冲刺。也许，突如其来的暴风雨就会使原本心境不佳的你会愈加伤心，但你不需求以在暴风雨中耸立的姿态来表达自己的不满;不要理会它，由于没有暴风雨时的悲痛，便没有雨过天晴的欣喜。也许，突然来临的寒冬会使原本衣衫单薄的你冰冷彻骨，但你不需求以整个身躯去撞击冬天的大门来表达自己的对立;不要在乎它，冬天来了，春天还会远吗

我们接受磨练、曲折，去接受生活中的一切压力，能使成大事者在思想感情上遭到多方撞击，从中感悟人生的真理，自觉掌握人生的方向。相反，人若是太幸运了，缺乏压力，就会沉于懒散，而不知应战人生的意义和快乐。关于那些擅长成事的人而言，他们不惧怕压力，由于压力会来临在每团体的头上;相反，他们更喜欢“压力推进法”，在压力中做大人生局面。理想往往会与理想发生矛盾，有了矛

盾就会有了压力。也许你的心中有一盏指路明灯，可它似乎可望不可及，折磨着你那进取的心;或许你想做些坏事，却把事情弄得一团糟;或许你憎恨言而无信，可又耽于世上的一切琐事;或许你播下了种子，可你不善耕耘，费尽心机也结不出硕果;或许你很想逾越自我，也理想却被逐一否认。每天生活中压力就渐渐向我们袭来，我们必需学会忍受压力的折磨。有个成语叫“委曲求全“。忍受并不表示着屈服，忍受是凝聚力气，预备下场、下一次的成功;蓄锐攀上高峰。

木以绳直，金以淬刚。世上成大事的人无不是经过坚苦磨练的。困难的环境普通是会使人沉沦下去，但是在试图成大事人的眼里，困难终会被克制，这就是所谓“困难困苦，玉成于琢”.

同学们，我们在学习中会遇到许多压力，学好接受压力，变压力为动力，努力拼搏吧。

篇二：压力、动力

谈到压力，相信同志们会和我一样，会联想到许多许多事情。压力，虽我们看不到、摸不着，却如幽灵一般如影随形，存在与我们日常生活的各个角落。可以这样讲，有人的地方就有压力，你活着一天，压力就会跟随你一天，人人生而有压力，事事伴随着压力。所以我们每一名同志都要学会和压力打交道。如果能够得到正确处理，压力会带来无穷动力，带领我们奋勇直前；如果处理不好，压力就会成为我们成功路上的绊脚石。在压力面前，如何正确面对？如何迎接挑战？这是我们每位同志都必须回答的问题。

一、压力具有客观性，人生处处有压力

压力是客观存在的，因为他既来源于外界，也产生于内心。俗话说：“人生不如意事常有八九”。在我们警营里，每一个人随时都会品尝到压力的苦涩，同时也能感受到压力释放的快乐。因为生命的历程就是在压力的包围圈中不断突围的过程。

（一）生存压力与生俱来，必须勇敢面对生活。生存的压力与我们终生相伴。咿呀学语时的第一句话，蹒跚学步时迈出的第一步，都是基于渴望生存的压力。上幼儿园时，我们学会认字、画画、唱歌、跳舞、做游戏、整理房间、吃饭等，一切都在比谁做的更好。之后是小学、中学、高中，都在为以后能在社会上更好地生存生活而进行知识和能力的准备。等到参加了工作，成立了家庭，又有了新的角色，有了新的责任。即便是退休了，压力也不会轻易从我们身边走开，身

体的健康状况又成了生存压力的重要因素。从一个人的生命产生，到生命的终结，每时每刻都有压力伴随。因此，我们认识到了这一点，就应该丢掉逃避压力的幻想，勇敢面对现实生活。

（二）发展压力时时存在，必须积极追求进步。人人渴望发展，人人需要发展，人人必须发展。要发展就必须面对压力，因为发展这种积极向上的人生态度，与随遇而安是有本质区别的，最重要的区别是对待压力的态度我们在部队希望能入党、当班长、转士官、考学、提干，说到底也都是为了部队建设发展，同时不断提高自己。其实在发展问题上，人人都有压力。在部队，战士有发展自我、成就自我的压力，干部也有提职晋衔、成家立业的压力。在企业，职员也常常面临着“今天工作不努力，明天努力找工作”的压力。因此，我们必须清醒的认识到，发展是一个免受淘汰的基本要求，没有今天的发展，就没有明天的成就。作为革命战士就应该积极追求进步，在求发展中不断完善自我，成长成才。

（三）环境压力无处不在，必须努力营造和谐。人的生存生活离不开一定的环境。环境对人的影响是多维度多层面的人面临的环境压力也是多种多样的。就部队环境而言，面对开放的社会，不可能封闭的警营，社会上的各种信息对我们都会引发思想上的波动和心理上的变化。政治责任的压力，工作任务的压力，人际关系的压力，以及提高素质的压力，不论是人为、客观的，还是自身、环境的，都会使我们或大或小地面对心理考验。尤其是部队作为一个特殊的群体，实行相对封闭的管理模式，生活单调、任务单一、交往单向，基本上“橄

榄绿”与“橄榄绿”的对话，与社会生活环境形成强烈反差。因此，我们必须努力营造和谐的人际关系，越是有压力越是要与人和谐相处，越是有压力越是要精诚团结，这样才能赢得战胜环境压力的主动权。

二、压力具有主观性，战胜压力靠能力

“物竞天择，适者生存”。生活在各式各样的压力之中，我们没办法去选择承受哪种压力，但我们可以决定怎样去面对压力、释放压力。从根本上说，战胜压力的途径就是依靠自身的能力素质。

（一）压力是一种心理感受，需要提高认知能力。现实生活中，由于知识水平、生活阅历、职业岗位等不同，大家对同一个问题的`认识不可能完全一致，面对同一件事情，不同的人有着不同的感受，这就是形成了认知能力的差异，导致同样的境遇形成不同的反应。有的同志看到别人比自己“混”得好，就气不顺，心不平、睡不着觉，这是嫉妒产生的压力。如果换个角度来看，就会把他人的进步当作自己学习的动力。有的同志对自己期望值过高，定好的目标一旦实现不了就很苦恼，很烦躁，自我感知的压力越来越大，因此很容易自寻烦恼，这是不切实际产生的压力。如果换个观念来看，就会自觉调整目标，适时把压力降下来。遇到困难、挫折和压力时，可能有人会意志消沉、精神颓废，心情很糟糕。也可能有人会沉着应对、积极进取，心情很快乐。因此，只要运用科学的认知方法，把问题放到周围的大环境中来看，放在全局的高度分析，既要看到压力的危害，也应看到压力的益处。有了这样的认识，压力也就不成为压力，心情也必定舒畅。

（二）压力是不可避免的，需要提高承受能力。压力的客观性既回答压力是不可避免的事实，又告诉我们必须敢于面对压力、勇于接纳压力、善于承受压力。然而，承受不仅需要勇气，更需要能力。俗话说： “铁不淬火难成钢”。人，只有不断地锻炼、培养和提高自身的心理素质，才能遇到压力不慌张、承受压力有胆量。要正确认识自己，找准人生位置。人需要有一个正确的自我评价，了解自己的能力和条件，不能好高骛远。只有根据自己的实际情况，制定合理的奋斗目标，这样才不会因为不恰当的期望和努力产生失望，带来不必要的压力。有了正确的自我认知，才能处理好理想和现实的关系，才能消除自卑、自弃等不良心理。要增强接受压力的心理预期，随时准备应对各种压力。“成功经常关顾有准备的人”。我们干一切工作之前，不妨先冷静地坐下来思考，仔细分析一下可能遇到的困难和问题，作好各种应对准备，“不打无准备之仗”。要主动到艰苦岗位锻炼，砥砺品格，磨砺意志。在大千世界里吃苦受累是必要的。无论是来自贫苦的地区，还是来自优越的家庭，我们都应该有意识的磨练自己，始终以开放的头脑、宽广的视野、博大的胸襟、平衡的身心和平静的情绪对待生活中的矛盾，“胜不骄、败不馁”，磨练出坚韧顽强的斗争精神和性格，以健康积极地心态迎接生活中的各种挑战。

（三）压力是能够调适的，需要提高释解能力。规律告诉我们，事物都有一个产生、发展、消亡的过程。压力也不列外，虽然它不可避免，却可以调适。只是需要我们掌握正确的方法，不断增强释压的能力。要学会驾驭压力。在对压力正确认知的基础上，可采取心理暗示和情绪控制的方法驾驭压力。例如经常暗示自己：压力的反应不是自身的弱点和能力不足，而是人人都会遇到的正常现象；社会的发展进步、部队的现实生活、个人的成长进步对每一个人都是一种挑战和考验，我一定能应对它；当个人愿望不能满足和利益受损而怒不可揭时，可以告诫自己要冷静，一切都会好起来的。同时，还要自觉调整自己，以冷静的态度面对生产压力的事清压力的性质，理性思考及分析问题的来龙去脉，确认自己对问题的处理能力，积极处理问题。要主动寻求社会支持。社会支持是一种特定的人际关系，有了它，就意味着知道有可信赖的人尊重、支持和爱护自己。当遇到压力时，就能够从这种关系中获得有效的帮助。如战友、同学、父母等都是支持的力量，他们的帮助可以使我们恢复信心。因此，每位同志都要处理好家人和朋友的关系。要善于调节情绪。当我们遇到压力发生情绪波动时要通过一些行为上的改变加以调控，比如听一听舒缓的音乐，看一部好笑的电影，找家人、知心朋友或战友尽情倾诉等，都可以改善恶劣的心情，有助于克服不良情绪。有了压力并不可怕，只要做到正确认识、主动承受、合理调节，我们就会发现压力只是一种体验、一种滋味，是点缀人生的一抹色彩。

三、压力具有辩证性，要把压力变动力

辩证唯物主义告诉我们，任何事情都要两面性。压力也不例外，它可以让坚强的人奋起，也可以让怯懦的人却步；可以让奋进者成就事业，也可以让畏难者一事无成。面对压力，作为战士，要正视压力

篇三：晨会早会动力演讲稿

动力是推动工作、事业等前进和发展的力量

主动和被动

被动：压力

压力就是动力

生活上的压力，衣食住行，车贷房贷

家庭的压力，催婚，父母亲戚、三姑六婆

工作上的压力，每个月的业绩、手里的项目，这些事业方面的

压力作为动力的一种，对每个人的效果呢是不一样的，调整好自己的心态，积极主动的面对压力，真正的化压力为动力。

有一句话是这么说的“要想翻过墙，就先把帽子扔过去”。

有压力要上，没有压力创造压力也要上。

主动：

1.目标

目标是前进的动力。

目标是一个能看见的，通过努力能达到的结果。如果没有目标，就好像一艘航行在大海上的小船，找不到方向，不知道该往哪里划。目标既可以是一个长远的目标，一年两年，要通过长期的坚持积累才能完成；或者也可以是暂时的目标，一个星期，一个月，就能很容易很轻松得完成，不管是长远的还短暂的，这个目标必须一定要是明确的，只有明确的目标才能确保我们前进的方向。

2.责任 责任动力学是一门新兴的管理学学科概念。有了责任动力学，责任不再是单纯的感性概念，责任作为一种理性化，并可以量化的管理范畴，成为一种管理哲学。 责任动力学的两种力量：约束力和驱动力

1. 约束力

用来制约与指导我们的一些社会行为的规章制度。员工手册，法律。

2. 驱动力

个体为了追求利益、安全、社会情感关系、权利、荣誉和地位等的需求，它是构成人类在社会中行动、行为和活动的最基本力量。

3.四种基本的责任属性

角色责任：角色在规则下必须做的事。

能力责任：努力做事情的差异性结果，能力越大，责任越大。

义务责任：可做、可不做的事情。因非角色特定责任或无法强制和难以监督的原因，就无法对结果进行正式约束。企业文化，企业精神。

原因责任：因不同原因选择下做的事情。

4.四种责任动力系统比喻：

角色责任，刹车动力系统；

能力责任，加速动力系统；

义务责任，辅助动力系统；

原因责任，导航动力系统。

3.兴趣

包括好奇心，求知欲

当你对一件事物感兴趣的时候，你就会变得主动、积极，不放过任何一个机会去研究这件事。 兴趣具有引导性，所有的兴趣都会让人在情绪上得到满足，所以这个过程是非常愉快、放松的

所以说兴趣是最好的老师，因为它是一种无形的动力。它是效率最高的动力。

兴趣是需要培养的，因为你刚发现的兴趣，以前从来没有接触过，难度很大，容易受到挫折好打击

4.欲望

金钱、权利、爱情、社会地位，比较高级的就是实现自我价值

生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。

前三种是缺乏性需求，就是说当你缺乏的时候，才会有需求的感觉，但是当这些需求得到满足了满足之后，感觉就会大大降低，比如说当你饿了的时候，吃点饭，你就不饿了，然后就不想吃了。

而后两种成长性需求，不会因为得到满足而减少，而是越满足需求就越大，因为一个人对尊重和自我实现的需求是永无止境的，任何人都希望获得别人的肯定，当得到一个人的肯定之后，他会想得到两个人、三个人、很多人的肯定。这种对尊重和自我实现的需求是永无止境的，

这五种需求是循序渐进的，当某一层的需求得到相对满足了，就会追求更高一层的需求，这就形成了一种动力，需求越大，动力也就越大，强大的动力来自强烈的欲望。

5.梦想

这一点就不多说了，给大家灌点鸡汤

每天叫醒你的不是闹钟 而是梦想

马云说了，梦想还是要有的，万一实现了呢 其实能不能实现并没有什么。。。。。。关系

周星驰也说了，人如果没有梦想，那和咸鱼有什么区别