多吃青菜身体棒读后感300字大纲

要多吃蔬菜这件事每个人都知道，但很少有人能做到真正不挑食的。我认为，挑食也不是什么问题，但我们要知道每种食物对我们都能起到不同的作用，应该什么都能吃一点，自己喜欢吃的东西也不要一下吃得太多。

《多吃青菜身体棒》这本书主要是教育那些不爱吃蔬菜的小朋友，吃蔬菜有非常多好处，不吃蔬菜身体会出现很多问题。但我可是那个喜欢吃青菜的一部分人哦。我觉得喜欢吃什么，主要是天生的，但后天也要多培养，自己亲手洗洗菜，甚至炒个菜，那么自己付出了劳动，一定会爱上自己的`劳动成果吧！

书里说了，蔬菜可以提供大量的维生素和矿物质，不公让你身体强壮，还能让你眼睛明亮，牙齿坚固。不吃菜的人，抵抗力会很差，动不动就生病，身体的新陈代谢也会减弱，时间长了，不是变成小胖墩，就是变成豆芽菜。所以，让自己爱上青菜是我们身体健康的保障哦！